매일 1시간씩 운동해도 살이 안 빠져서 포기하고 계신가요? 하루 단 10분 투자로 한 달 안에 체지방 2kg을 줄일 수 있는 과학적 홈트 운동법이 있습니다. 집에서 도구 없이도 가능한 현실적인 방법으로, 이미 수천 명이 성공한 검증된 운동 루틴을 지금 바로 시작해보세요.체지방 2kg 줄이는 10분 운동방법 매일 아침 공복에 10분간 고강도 인터벌 운동(HIIT)을 실시합니다. 30초 운동 후 30초 휴식을 10라운드 반복하며, 버피, 마운틴클라이머, 점프스쿼트 3가지 동작만으로도 충분합니다. 운동 후 6-8시간 동안 지속되는 애프터번 효과로 체지방이 계속 연소됩니다. 요약: 공복 상태에서 30초 운동-30초 휴식을 10라운드 반복3분 완성 운동 세팅가이드● 운동 전 준비사항 (1분)운동복 착용 후 물 ..